«Бадуаньцзинь» или «Восемь кусков парчи» - комплекс упражнений цигун, предназначенный для растяжения мышц и сухожилий, позволяет активизировать все основные системы организма. Комплекс «Бадуаньцзинь» относится к классической системе шаолиньского цигун, издавно используется шаолиньскими монахами для содержания тела в хорошем состоянии. Движения бадуаньцзин построены так, чтобы посредством растягивания конечностей и тела воздействовать на биологически активные точки организма. Считается, что система дает положительные результаты при высоком кровяном давлении, язве желужка, заболеваниях сердца и нервных расстройствах. Основным содержанием системы бадуаньцзинь являются физические упражнения в сочетании с концентрацией внимания. Оздоровительное воздействие этих упражнений базируется на единстве физических и психических функций организма человека, на связи сознания и воли с работой мышц и внутренних органов.
Темп выполнения упражнений – медленный и плавный, амплитуда движений варьируется в зависимости от индивидуальных возможностей занимающегося, что дает возможность заниматься людям широкого возрастного диапазона.
